CENÍK
Terapie s využitím metody Three in One Concept
Úvodní terapie
(cca 2-2,5 hodiny)
- Délka je individuální a nelze ji dopředu odhadnout
- Terapii nelze ukončit řízeně
- Cena zůstává stejná i při delším čase
1 500
CZK
Každá další terapie
(cca 70 min.)
- Délka je individuální a nelze ji dopředu odhadnout
- Terapii nelze ukončit řízeně
- Cena zůstává stejná i při delším čase
1 200
CZK
Individuální lekce cvičení metodou Pilates
Nabízím i možnost dojet za vámi domů nebo do práce (pouze u Pilates). Doprava: 8 Kč/km.
Vstupní lekce
(70 min.)
- Detailní rozbor aktuálního fyzického stavu, kondice a flexibility
- Úplné základy a principy metody pilates v praxi
- Ukázka zjednodušení pozic při cvičení na míru dle úvodního rozboru
- Plynulá sestava několika technicky zvládnutých cviků
- Krátká sestava na doma
600
CZK
Každá další hodina
(50-60 min.)
- Prohlubování znalostí a technického zvládnutí různých pozic a cviků
- Soustředění na další body při provedení cviků a anatomické porozumění daných pozic– zapojení správných svalových skupin aj
- Výběr cviků individuálně ke zlepšení vaší fyzické kondice a flexibility
- Zvyšování fyzických zátěží a obtížnosti
- Delší plynulé sestavy
- Cvičební plán na doma
450
CZK
Balíček 5 lekcí
(5x 60 min.)
- Od úvodní hodiny až po závěrečnou lekci, po které budete schopni si sami zacvičit na takové úrovni, že svému tělu neublížíte
- Budete schopni se sami opravit, ucítíte, že děláte chybu a modifikací si budete umět pomoci ke zkvalitnění cvičení, aby bylo ku prospěchu
- Pochopíte techniku a provedení a vlastní praxí už vypilujete preciznost provedení ke 100% benefitu